如果你没有榨汁机也不用担心。这款甜美又充满活力的苹果、胡萝卜和姜汁可以在家里用基本的搅拌器和坚果牛奶袋制作!gydF4y2Ba
我喜欢喝一大杯新鲜的水果和蔬菜汁。尤其是生活在炎热潮湿的马来西亚，啜饮一杯凉水gydF4y2Ba西瓜薄荷汁gydF4y2Ba是开启新的一天或让我度过漫长下午的好方法。gydF4y2Ba
当我爱gydF4y2Ba冰沙gydF4y2Ba像这样gydF4y2Ba巧克力冰沙加冷冻花椰菜gydF4y2Ba或者这个gydF4y2Ba清爽的绿色冰沙gydF4y2Ba有时我只是想喝点清淡的饮料。那就是我用搅拌机做果汁的时候!gydF4y2Ba
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为什么我要用搅拌机做果汁!gydF4y2Ba
多年来，我丈夫和我一直喜欢买果汁作为特别的礼物，但在商店或果汁摊买果汁可能会非常贵。但说实话，我真的无法说服自己再买一台电器(这次是榨汁机)。我已经有很多盘子要洗了!gydF4y2Ba
所以我才用搅拌机做果汁。是的，你可以在舒适的家里用搅拌机制作新鲜果汁!不，你也不需要一个高速的，超级昂贵的搅拌机来做。当我爱我的gydF4y2BaVitamixgydF4y2Ba每天使用，任何搅拌器都可以。gydF4y2Ba
另外，用搅拌器做果汁很容易，成本效益高，不需要大量的清理。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
虽然我很喜欢这种简单的果汁gydF4y2Ba西瓜薄荷汁gydF4y2Ba或者简单的盒装苹果汁，我更喜欢在自制果汁中加入蔬菜，以增加营养。gydF4y2Ba
如果你刚开始喝蔬菜汁，这款苹果、胡萝卜和姜汁是一个很好的开始!胡萝卜天生是甜的，与香甜的苹果和辛辣的姜是绝配。如果你不喜欢姜，你可以省略它，或者只加少量。要制作胡萝卜苹果汁，你需要以下材料:gydF4y2Ba
- 苹果gydF4y2Ba-我建议在这个食谱中使用你最喜欢的红苹果。青苹果很酸，配上柠檬和姜，你会得到一种又酸又辣的果汁。gydF4y2Ba
- 胡萝卜gydF4y2Ba我喜欢在做苹果胡萝卜汁的时候把胡萝卜削皮，因为胡萝卜的皮会有点苦。gydF4y2Ba
- 鲜姜gydF4y2Ba每当我用搅拌器做果汁时，我喜欢用草药或香料。姜和姜黄是自制果汁的好原料。做这个苹果胡萝卜汁的食谱，我喜欢用姜。如果生姜不是有机的，一定要去皮。gydF4y2Ba
- 柠檬gydF4y2Ba-柑橘是自制果汁中非常漂亮的添加物，尤其是如果你想用搅拌机做绿色果汁的话。这种酸有助于去除青菜的苦味。在今天的苹果汁食谱中，柠檬汁增加了一种淡淡的，充满活力的味道。当然，也有些尖刻!gydF4y2Ba
请参阅配方卡，了解配料和数量的完整列表。gydF4y2Ba
替换和变更gydF4y2Ba
一旦你学会了如何用搅拌器做果汁，你就可以使用任何你喜欢的水果、蔬菜、草药等的组合。我将列出一些不同的果汁创意，你可以在你的搅拌机!gydF4y2Ba
- 绿汁gydF4y2Ba把切好的青苹果、黄瓜、长叶莴苣、羽衣甘蓝、芹菜、姜和柠檬汁放入搅拌器中，加入少许水。因为绿色蔬菜含水量高，所以你不需要那么多的水。如果需要，您可以随时添加更多。把所有的东西搅拌均匀，用坚果牛奶袋过滤。gydF4y2Ba
- 苹果汁gydF4y2Ba在苹果季节，用搅拌器把各种不同的苹果切碎，加水搅拌成苹果汁。用坚果牛奶袋过滤混合物，得到光滑甜美的苹果汁!gydF4y2Ba
- 西瓜汁gydF4y2Ba-我喜欢在西瓜有点糊状但仍然很甜的时候做西瓜汁。只需将其加入搅拌器(不需要水)，搅拌均匀即可。用坚果牛奶袋滤出果肉，享用吧!gydF4y2Ba
- 胡萝卜汁gydF4y2Ba-你可以用上面列出的方法制作胡萝卜汁。然而，当用搅拌器制作胡萝卜汁时，你需要加一些水来帮助胡萝卜混合。gydF4y2Ba
- 甜菜根汁gydF4y2Ba-如果你够勇敢，你可以把煮熟的甜菜和一点水混合，直接做甜菜汁。同样，用坚果牛奶袋过滤混合物，然后享用吧!要知道，从现在开始，你的坚果牛奶袋可能会被染成紫色。gydF4y2Ba
如何用搅拌机做果汁gydF4y2Ba
步骤1:gydF4y2Ba把所有的食材放入gydF4y2Ba高速搅拌机gydF4y2Ba(或普通搅拌器!)然后在配料的三分之二到四分之三处加水。gydF4y2Ba
步骤2:gydF4y2Ba把所有的东西搅拌均匀。gydF4y2Ba
步骤4:gydF4y2Ba使用一个gydF4y2Ba坚果奶袋gydF4y2Ba或一些奶酪布，过滤混合的混合物，以去除果肉。扔掉果肉。gydF4y2Ba
步骤3:gydF4y2Ba将新鲜的果汁倒入玻璃杯中，尽情享用吧!gydF4y2Ba
如何用坚果奶袋制作果汁gydF4y2Ba
当你在家里用搅拌器做果汁时，混合后的最初产品严格来说就是奶昔。所以要把冰沙变成果汁，你需要滤出果肉。我用的是坚果牛奶袋，但你也可以用一些奶酪布。我还听说一件又旧又干净的衬衫也可以!gydF4y2Ba
要用坚果奶袋制作果汁，把坚果奶袋放在一个大锅或碗里，把胡萝卜/苹果的混合物倒进袋子里。用手挤压袋子，直到所有的果汁都被榨干，袋子里只剩下果肉。你可以扔掉水果和蔬菜果肉，或者如果你有办法，把它用于另一个食谱。gydF4y2Ba
存储gydF4y2Ba
我建议你在制作完果汁后马上享用它，因为它是最新鲜的。如果你加了酸，比如柠檬汁，你可以把自制的果汁存放在gydF4y2Ba密封罐gydF4y2Ba在冰箱里放1天左右。不过我不会保留超过这个时间的!gydF4y2Ba
冰沙和果汁哪个对你更好?gydF4y2Ba
关于喝果汁还是冰沙更健康，似乎有一场争论。我个人认为它们都可以在均衡饮食中发挥营养作用。冰沙的一个主要优点是它保留了水果和蔬菜中的所有纤维。水果和蔬菜中的纤维有助于平衡水果中所有的糖，不会给你带来太大的糖冲动。gydF4y2Ba
另一方面，果汁已经被剥夺了所有的纤维。所以，如果你喜欢完全由果汁制成的果汁，你就会摄入大量的糖，而没有任何纤维来平衡它。然而，正是出于这个原因，有些人可能更喜欢喝果汁。由于它缺乏纤维，所以不像奶昔那么饱腹，同时还能让你摄入大量的营养、维生素和矿物质。如果你担心吃太多糖会让你兴奋，那就坚持多喝蔬菜汁吧!gydF4y2Ba
更多果汁和冰沙食谱gydF4y2Ba
喜欢这个食谱吗?Please leave a 5-star rating in the recipe card below & a review in the comments section further down the page.
配方gydF4y2Ba
苹果，胡萝卜和姜汁用搅拌器gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大苹果gydF4y2Ba空心gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba大的胡萝卜gydF4y2Ba去皮gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba英寸gydF4y2Ba鲜姜片gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba去皮去籽gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba过滤水gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把所有的食材放入gydF4y2Ba高速搅拌机gydF4y2Ba搅拌均匀。gydF4y2Ba
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使用一个gydF4y2Ba坚果奶袋gydF4y2Ba或非常细的过滤器，过滤混合的混合物，以去除纸浆。要做到这一点，在一个大锅或碗里放一个坚果牛奶袋，把胡萝卜/苹果混合物倒进袋子里。用手挤压袋子，直到所有的果汁都被榨干，只剩下果肉。gydF4y2Ba
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将新鲜的果汁倒入两个杯子中，享受吧!gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 如果你的姜不是有机的，一定要削皮。gydF4y2Ba
- 如果你没有坚果牛奶袋，你也可以用一些奶酪布。我还听说干净的t恤也可以!gydF4y2Ba
琳达gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我最近读了一篇文章，我发现这篇文章绝对是gydF4y2Ba令人惊异的gydF4y2Ba而且非常有帮助。它写得很好，内容丰富，并且以一种非常容易理解的方式呈现。这篇文章涵盖了一系列的主题，从基础到更复杂的主题，非常全面。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢分享!gydF4y2Ba
Saunny穆雷gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好，感谢你分享这个食谱。令人惊讶的是，里面没有维生素c和钾。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太客气了!我们的营养计算器并不完全准确，所以请记住这一点。我猜这饮料里肯定有维生素C和钾!gydF4y2Ba
杰里·马丁gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我该怎么处理苹果或胡萝卜的果肉呢?gydF4y2Ba
为了吃的有味道，还要加什么呢gydF4y2Ba
我们必须是好人gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你可以试试这个食谱!gydF4y2Bahttps://lovetobeinthekitchen.com/2016/04/11/healthy-juice-pulp-muffins/gydF4y2Ba
苏珊gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我没有榨汁机，但做了一些研究，节省了一些钱。我去布料店花3美元买了半码纱布。我切了一块大约20 x 16的，这个食谱是完美的过滤。我可以再利用加上剩下的足够多的7个。比坚果牛奶袋便宜多了。gydF4y2Ba
这种果汁味道很好，但味道很重。我喝了满满一杯，还剩下半杯。下次我要试着加点菠萝，让它更甜一些。gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,苏珊!我很高兴你找到了一个既能省钱又能喝果汁的方法。这是一个很好的建议，谢谢!一定要根据你的口味调整食材。在这个食谱中加入一些菠萝会很美味。好运！gydF4y2Ba
苏珊gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你! !gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的荣幸!gydF4y2Ba
直流gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
或者只买一杯维他命ix，你就能得到天然果肉的所有好处，在饮料中完全平滑。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的!如果你有一台高速搅拌器，那么你绝对可以把它当作奶昔来享用。谢谢分享!gydF4y2Ba
EgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好,gydF4y2Ba
你能把果肉留在里面还能喝吗，还是过滤后味道更好?gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想你可以把果肉留在里面。那样的话，冰沙就会更浓了!gydF4y2Ba
本·亚当gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很欣赏你的分享和你对自然和真正纯洁事物的热爱……人们称我为传统的自然疗法者…我练习拔罐、穴位按压、针灸、足疗和草药…我还写了一本书《自然是我的药》……如果你访问我的facebook页面，我将非常高兴，请在我的健康页面上看一看……我喜欢交有教养、有见识的朋友……分享就是关心……我在facebook上的主页是gydF4y2Ba
http://www.facebook.com/islamihealthcaregydF4y2Ba
穆罕默德医生医疗顾问gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你好本。谢谢你的评论!你正在做的事情令人兴奋，我一定会去看看你的facebook页面。谢谢!gydF4y2Ba
西尔维斯特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我太胖了，这种混合物能帮我减脂吗?来自加纳的西尔维斯特·阿卡gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨西尔维斯特!你好，加纳!我不是营养学家，但我不认为只吃一种食物对减肥有帮助。这真的取决于你的整个饮食，你一周吃什么!不过，在你的饮食中加入更多的新鲜蔬菜汁肯定不会有什么坏处。我希望你能试试这个!gydF4y2Ba
桑德拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
果汁看起来棒极了，我喜欢你把食物奉为偶像的想法。gydF4y2Ba
PS !蔓越莓加在这种果汁里也很棒。gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢桑德拉!这在蔓越莓上真是个好主意!这些小家伙也有很多营养成分:)gydF4y2Ba
Sarah bbb:又好又饱gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是一个聪明的主意，用坚果牛奶袋过滤果汁!!我希望我能在我的榨汁机前的日子里看到这一点!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢莎拉!这是一个有趣的款待在一个炎热的天!gydF4y2Ba
奥斯卡gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这些胡萝卜的颜色真漂亮。爱我的榨汁机——没有它就活不下去。gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
它们很漂亮，不是吗?我马上就注意到了中国的胡萝卜…如此丰富和充满活力。很高兴知道你喜欢你的榨汁机，因为我们正在认真考虑买一台!你们有哪一种?gydF4y2Ba
奥斯卡gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我有一个欧洲品牌，博世，价格昂贵，制造成本低廉。gydF4y2Ba
https://m.youtube.com/watch?v=jci2xqkVuPYgydF4y2Ba
我推荐Breville。我住在美国的时候买了一个翻新过的。gydF4y2Ba
我想要一台咀嚼榨汁机，但我买不起。gydF4y2Ba
我有时会用它的果肉做火鸡汉堡。我知道你不吃肉。gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你的信息!!用肉浆做汉堡是个好主意。我相信我也可以做蔬菜汉堡!gydF4y2Ba
rachel @ Athletic AvocadogydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这种果汁听起来像是一种清爽的组合!我一直喜欢在我买的果汁里放姜，但我不知道它们可以用搅拌机制作!完全在尝试gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢拉!我希望你能尝试一下!gydF4y2Ba
黛博拉@一位跑步母亲的自白gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
那看起来真的会让人耳目一新!感谢你的分享和今天的加入gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
就是那个黛博拉!谢谢!gydF4y2Ba
蒂娜穆尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你的新照片真漂亮!Love it Faith This sounds wonderful, it makes me feel refreshed even thinking about it! Thanks for linking up
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢蒂娜! !这张照片其实已经拍了好几年了，只是想拍一张简单的脸照:)谢谢你一如既往的主持!如果我的网络没有给我带来麻烦，我一定会去看看其他的链接!gydF4y2Ba