简易鹰嘴豆粉可丽饼gydF4y2Ba

这些美味鹰嘴豆粉可丽饼超级容易做，而且可以和各种各样的沙豆做成的蔬菜和绿色蔬菜完美搭配。再加上流的芝麻酱和新鲜的香草，你就有了一顿营养丰富、味道丰富的大餐!gydF4y2Ba

我们现在痴迷于这些简单的鹰嘴豆粉可丽饼!gydF4y2Ba

任何种类的可丽饼都是令人惊叹的，但这些美味的可丽饼里填满了奶油鹰嘴豆泥和沙油膏蘑菇，尤其令人惊叹!gydF4y2Ba

我知道鹰嘴豆粉可丽饼的想法可能会让你感到奇怪，但鹰嘴豆粉是我个人最喜欢烹饪的面粉之一!gydF4y2Ba

它能做出美味可口的早餐就像今天的鹰嘴豆粉可丽饼和我的gydF4y2Ba鹰嘴豆粉沙拉三明治煎饼gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

但它也是我最喜欢的一些甜点的基础，比如这个太棒了gydF4y2Ba鹰嘴豆粉香蕉面包gydF4y2Ba而这些gydF4y2Ba健康巧克力鹰嘴豆粉煎饼gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

所以不要让鹰嘴豆粉吓到你!gydF4y2Ba

让我向你展示如何用它来制作这些非常简单的鹰嘴豆粉可丽饼!gydF4y2Ba

鹰嘴豆粉可丽饼所需的材料gydF4y2Ba

正如你所猜到的，鹰嘴豆粉可丽饼的主要原料其实是鹰嘴豆粉!gydF4y2Ba

唯一的必备成分是水，但我个人喜欢添加一些其他的成分来让这些可丽饼更上一层楼。gydF4y2Ba

我会在下面列出你需要的所有成分:gydF4y2Ba

• 鹰嘴豆面粉gydF4y2Ba
• 水gydF4y2Ba
• 营养酵母gydF4y2Ba
• 柠檬汁gydF4y2Ba
• 盐gydF4y2Ba
• 黑胡椒粉gydF4y2Ba

正如你所看到的，这些鹰嘴豆粉可丽饼的成分表非常短!gydF4y2Ba

鹰嘴豆粉是什么?gydF4y2Ba

鹰嘴豆粉听起来像是一种奇怪的、很难找到的食材，但一旦你了解了它，你就会想一直使用它。gydF4y2Ba

鹰嘴豆粉基本上是鹰嘴豆被磨成面粉。gydF4y2Ba

鹰嘴豆粉有几个不同的名字，包括鹰嘴豆粉、豆角粉和鹰嘴豆粉，所以当你想买一袋鹰嘴豆粉时，请记住这一点。gydF4y2Ba

鹰嘴豆粉是纤维、蛋白质和铁的良好来源。gydF4y2Ba

它也是无谷蛋白的!gydF4y2Ba

如何制作鹰嘴豆粉可丽饼gydF4y2Ba

鹰嘴豆粉可丽饼很容易做，只需要两种材料(如果需要的话，还可以再加一些!)和一点动手时间。gydF4y2Ba

要制作鹰嘴豆粉可丽饼，只需按照下面的步骤指导!gydF4y2Ba

• 步骤1:gydF4y2Ba在一个搅拌碗里，把所有的材料搅拌均匀。将混合物放在一边约5分钟。gydF4y2Ba
• 第二步:用中火加热不粘锅，在锅上喷上烹饪喷雾。用勺子把一些面糊倒进热煎锅的中间，把锅倾斜成圆形，把面糊铺成又薄又圆的可丽饼。让可丽饼的一面煎1-2分钟，然后小心地把它翻过来煎另一面。当你掀开可丽饼的一个边缘，底部变成金黄色并凝固时，如果它没有撕裂，你就知道可以翻了。gydF4y2Ba
• 步骤3:gydF4y2Ba把烤好的可丽饼放到盘子里，继续这个过程，直到你把面糊都用完。gydF4y2Ba
• 步骤4:gydF4y2Ba在可丽饼里填上鹰嘴豆泥、沙豆沙和绿色蔬菜。然后把它们卷起来，在上面撒上芝麻酱、西红柿和新鲜香草……或者任何你想要的!gydF4y2Ba

美味的可丽饼馅和浇头gydF4y2Ba

在馅料和浇头上发挥创意吧!gydF4y2Ba

显然，如果你用盐和胡椒、营养酵母和柠檬汁制作这些可丽饼，它们会很美味。因此，美味的馅料是最好的。gydF4y2Ba

下面列出了一些我们最喜欢的搭配鹰嘴豆粉薄饼的食物:gydF4y2Ba

• 鹰嘴豆泥gydF4y2Ba
• 鳄梨gydF4y2Ba
• 里面gydF4y2Ba
• 炒蘑菇gydF4y2Ba
• 炒菠菜gydF4y2Ba
• 羽衣甘蓝芯片gydF4y2Ba
• 白豆gydF4y2Ba
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• 杏仁粉烤豆腐块gydF4y2Ba
• 脆焗鹰嘴豆gydF4y2Ba
• 柠檬芝麻酱gydF4y2Ba
• 芝麻酱gydF4y2Ba
• 番茄gydF4y2Ba
• 黄瓜gydF4y2Ba
• 新鲜香草gydF4y2Ba

混合搭配这些食材，你每次都会有一顿营养丰富、味道丰富的饭!gydF4y2Ba

如何储存吃剩的鹰嘴豆粉可丽饼gydF4y2Ba

这些可丽饼在热着吃的时候味道最好，但是你可以保存你可能剩下的任何东西。gydF4y2Ba

要储存剩菜，只需把可丽饼放在一个带拉链的袋子里，然后在冰箱里储存最多2天。它们在冰箱里放得越久就会变硬，所以在放入你最喜欢的食材之前，用微波炉或平底锅加热一下就可以了。gydF4y2Ba

配方gydF4y2Ba