这些富丽的地瓜布朗尼蛋糕搭配土豆泥和枫糖浆甜味，在一天中的任何时候都是美味又健康的纯素食！
你像我一样着迷于巧克力吗？然后确保查看更多我的令人垂涎的素食布朗尼食谱呢
如果您非常了解我，那么您知道我喜欢开始和用布朗尼结束我的一天！
因为我非常喜欢布朗尼蛋糕，所以我找到了整天享受布朗尼蛋糕的更健康的方法。我经常用一碗开始一天素食布朗尼面糊烤燕麦片，然后结束一天，我喜欢这些富丽的地瓜布朗尼！
我认为我非常喜欢布朗尼蛋糕的原因之一（当然，味道除外！）是可能性无穷无尽！
你（们）能做到花生酱漩涡布朗尼或者素食奶油奶酪漩涡布朗尼。您甚至可以将布朗尼蛋糕放在饼干上以制作布鲁克斯。（是的，这是一回事！）
当然，您甚至可以制作真正健康的红薯布朗尼蛋糕，这些布朗尼蛋糕大多用粘糊糊，烤地瓜和纯枫糖浆加糖！
红薯布朗尼成分
正如您在上图中看到的，并在下面列出的那样，这些是制作这些富丽的红薯巧克力蛋糕所需的成分：
希望您会在储藏室中拥有大部分的食品，准备出发，但是如果您像我一样，有时候您需要替换。
成分取代
好消息是，如果您手头上没有所有这些成分，我发现这个食谱是相当宽容 /灵活的。
如果你没有杏仁奶油，任何其他类型的坚果或种子黄油应该正常工作。我个人喜欢使用花生酱，因为它非常便宜，我喜欢巧克力和花生酱的结合！
我什至用过捣碎的香蕉代替捣碎的烤红薯呢您只需要将椰子粉的含量增加到½杯，因为土香蕉泥比地瓜含有液体含量。
另外，我的一些读者发现了其他类型的中性调味油如果没有椰子油手上。
如何制作地瓜布朗尼
以下是带有照片的烘焙过程的概述。详细说明在食谱卡中。
步骤1：首先，您需要在烤箱中烘烤一些红薯，直到柔软并粘在内部。
第2步：去除皮肤并将其捣碎弓l，为这个布朗尼食谱预留1杯。
步骤3：将烤箱预热至350°F / 175°C，并线A面包盘和羊皮纸。将其放在一边。
第4步：在一个大的搅拌碗中，将土豆泥混合在一起，枫糖浆， 杏仁奶油，椰子油和香草在碗中搅拌直至光滑。
步骤5：加入剩余的干成分，包括可可粉，椰子粉，海盐和巧克力脆片或者大块。一起搅拌所有东西，直到形成均匀的面糊。
步骤6：将面糊倒入准备的面包盘并平滑顶部。如果需要，撒上更多巧克力片。
步骤7：将布朗尼蛋糕烘烤25-28分钟，或直到插入中心的刀子干净为止。
步骤8：在使用羊皮纸从锅中取出布朗尼蛋糕之前，让布朗尼蛋糕在面包盘中冷却，然后将其切成正方形。
步骤9：享受红薯布朗尼的愚蠢的美感！！！
如何存储剩下的布朗尼
我个人喜欢在冰箱里储存一两天后喜欢这些布朗尼蛋糕。它们变得超级浓密，富丽堂皇，口味令人惊叹！
虽然您可以在锅中冷却后略微温暖享受它们，但请确保将剩菜存储在密封容器在冰箱里。他们应该持续约一周。
我很想知道您是否会尝试一下这个富丽的红薯巧克力蛋糕食谱和您的想法！
请在下面发表评论，评分食谱卡中的食谱并确保分享它与您的另一个红薯，巧克力的朋友！
食谱
富丽的地瓜布朗尼（素食主义者和GF！）
这些富丽的地瓜布朗尼蛋糕搭配土豆泥和枫糖浆甜味，在一天中的任何时候都很美味可口！
指示
推荐产品
营养信息
屈服
8服务尺寸
1每份的量 卡路里274 总脂肪18G 饱和脂肪10克 反式脂肪0g 不饱和脂肪6G 胆固醇5mg 钠45mg 碳水化合物27克 净碳水化合物0g 纤维3G 糖17G 糖醇0g 蛋白质4G
Eleni说
到目前为止，有最好的布朗尼蛋黄酱！不能停止制作它们
信仰范德莫伦说
耶！很高兴听到这个消息！感谢分享！
斯凯·麦克马纳斯（Skye McManus）说
你好！我已经没有石油了几次。For all asking about the oil thing: I subbed applesauce —-and it still seemed a little dry so I added maybe two or 3 tablespoons of plant milk.. i’m sure these are not quite as “fudgy” as with oil, but they are quite delicious- texture is just a bit dry- but it still stays together as a brownie - and is super yummy!!-
扬·艾哈迈德（Jan Ahmed）说
我正在考虑制作这些，但有几个问题。我想为枫糖浆的石油和自制糖浆提供不加糖的苹果酱。这会使一致性过于液体吗？
我也希望它们成为巧克力，但是正在寻找不包含糖的可可subs。建议？试图尽可能地进行wfpb。
信仰范德莫伦说
嗨扬！谢谢你的评论。我知道人们已经将枫糖浆用于其他甜味剂，但是省略油肯定会改变一致性。油在冷却时有助于使布朗尼超级富丽堂皇，所以我不知道如何使用苹果酱！对于可可，我只使用未加糖的可可，如果需要的话，您可以省略巧克力片。如果您尝试苹果酱和日期糖浆组合，请让我们知道它们的结果！
詹在波士顿说
所以我知道我参加游戏迟到了，但是我喜欢这个食谱！我正在尝试减少糖并吃更多的植物，这只是门票。制作了两批：用花生酱的红薯制成坚果黄油 - 绝对软糖和美味。然后将香蕉加太阳黄油制成坚果黄油，花了更长的时间才能烘烤，但在明显的好处。TBH使用了两个香蕉和一个成熟的梨（我手头上的东西！），它们结果很好。感谢您的鼓励！
信仰范德莫伦说
我很高兴您加入了家人，您喜欢这些布朗尼式Jen！感谢分享！现在我需要去批次
贝丝说
准确地跟随食谱，但是在烤箱中超过1小时，仍然是完整的污泥吗？美味，但希望它可以切片。
信仰范德莫伦说
真是太奇怪了！我还没有看到有人有这个问题。如果您准确地遵循了食谱，老实说，我不知道发生了什么，除了烤箱温度没有偶然/正确吗？抱歉，他们没有为您锻炼！
凯瑟琳说
这些布朗尼蛋糕很美味！如此丰富而富裕。我的丈夫不是巧克力爱好者，他说：“我不记得布朗尼蛋糕的品尝太好了”。
信仰范德莫伦说
哇！现在是补充！非常感谢您分享凯瑟琳。我很高兴您和您的丈夫喜欢它们:)
凯莉·巴恩斯（Kellie Barnes）说
一位朋友建议用红薯制作布朗尼后，我遇到了您的食谱。我只用一个替代物品使用您的食谱。我用杏仁粉代替椰子粉。味道很棒！一致性并没有像预期的那样出现……比布朗尼更像布丁。也许是面粉。总而言之，我很高兴。他们真好吃！谢谢您的食谱！
信仰范德莫伦说
是的，椰子粉和杏仁粉（虽然两种无麸质）在烘烤方面的作用非常不同。我强烈建议您再次尝试使用椰子粉，因为它们是我最喜欢的健康布朗尼蛋糕！
法伦·玛丽说
这些非常好吃，我肯定保存了食谱。当我从烤箱里出来30分钟后，当我第一次尝试它们时，我并不是他们的忠实粉丝。第二天，我尝试过一个冰箱过夜后的第二天……哇。我刚刚注意到评论中的一些人也说了同样的话。我认为它可以使椰子粉吸收更多的液体。起初，它有一些坚韧的质地。
我认为下次我会尝试使用南瓜罐头时，只是因为我发现自己有点麻烦地做饭和捣碎我自己的地瓜，但这只是我说话的懒惰厨师。
非常感谢您提供此食谱。
信仰范德莫伦说
是的！我需要在某个地方写这篇文章，因为我在冰箱里坐了一两天后，我更喜欢这些布朗尼蛋糕。我很高兴您第二天给他们又一杆。享受！
杰西卡说
有人尝试过这种油吗？我发现这是如此强烈的味道。
甚至用苹果酱代替？
信仰范德莫伦说
嗨，杰西卡！您是否尝试过使用精制椰子油？椰子味并不那么强烈。否则，没有油，我没有尝试过，但是我知道其他人已经成功地使用了不同的油。但是，是的，您可以尝试代替苹果酱或更多坚果黄油。我以前从未尝试过，但是如果您想完全没有油，那将是我的第一个建议！
玛格说
我已经用红薯制成了两次用红薯的松饼，两次都用1/2c diy未加糖的苹果酱涂了1/2c油，所以我知道这也可以很好地适应此食谱。当我制作此食谱（即将）时，我会查看并包括我的调整。
信仰范德莫伦说
是的，请让我们知道他们如何为您服务！感谢分享！
Kassandra Cervoni说
嘿！我想知道是否可以冷冻剩菜？
谢谢！
Marge Teilhaber说
如何为椰子油取下2个鸡蛋？
信仰范德莫伦说
嗨，玛格！我认为替代性能不佳。我认为2个鸡蛋太多的液体，并且会经常改变布朗尼蛋糕的一致性……也许会使它们变得蓬松。苹果酱或土豆泥可能会起作用！
汉娜说
你好！我制作了这些布朗尼蛋糕，目前它们看起来很美味。我调整了一些事情：
1个大红薯
1/2杯蜂蜜
1/6杯花生酱
1/6黄油
香草
1/4杯可可粉
1杯面粉
海盐
肉桂
1茶匙发酵粉
1个鸡蛋
结果很好
信仰范德莫伦说
非常感谢您分享您的变体汉娜！
埃拉说
我喜欢这些！我将3种香蕉放在地瓜上，将椰子粉增加到近1/2杯（稍小一点），蜂蜜而不是枫木，并在烘烤后加入海盐！如此巧克力和美味
信仰范德莫伦说
是的！也许您看到了我的Instagram帖子？我喜欢在顶部使用土豆泥，而不是红薯和海盐听起来很棒。绝对下次这样做！
Brianna说
这些很棒！不过，由于过敏而不得不调整它：为几乎黄油的日晒和椰子油植物油。还使用1C GF面粉混合物代替椰子粉。谢谢！
信仰范德莫伦说
我很高兴这些替代品为您造就了Brianna！非常感谢分享！
苏珊说
你好！除椰子粉外，我手头上有所有成分。您认为AP面粉会破坏它吗？
信仰范德莫伦说
嗨，苏珊！我希望我能回答，但我从未尝试过！椰子粉倾向于超级吸收性，因此请记住这一点。如果您的杏仁粉可能会更好。请及时向我们发布您的尝试以及您的成功！
凯说
在我的冰箱里放了一杯红薯，这会变坏，遇到您的食谱！这些真是太好了！肯定会成为我家的主食！谢谢你的信仰！
信仰范德莫伦说
这是个好消息凯！我很高兴您遇到了我的食谱，因为这是我的最爱之一。烘烤快乐！
秋天说
这些很棒！我是基于植物的烘烤的新手，但它们很简单，结果很好。我用花生酱代替坚果黄油，橄榄油代替椰子，而不是蜂蜜而不是枫糖浆。我不确定潜艇会如何，但事实证明不错。感谢您的出色食谱！
信仰范德莫伦说
很高兴听到秋天！这些是我一直以来最喜欢的健康甜点之一，所以我很高兴他们为您工作，即使有替代品。我也经常使用花生酱，这样便宜。感谢分享！
艾玛·德米尔（Emma Demir）说
在高速搅拌机或食品加工机中，添加所有成分并搅拌，直到糊状面糊。将您的红薯布朗尼面糊转移到衬里的锅中。上面放有可选的巧克力片，然后放在烤箱中。烘烤布朗尼蛋糕18-20分钟，或直到布朗尼蛋糕煮熟为止。
信仰范德莫伦说
使用食品加工机或搅拌机的好主意！我下次要这样做。谢谢艾玛！
Aimee Jo Pion说
使用了这种方法，但我的面糊超厚。希望我没有做错任何事情。
AJ
信仰范德莫伦说
面糊非常厚。我希望它仍然为您解决！我建议允许布朗尼完全冷却，然后再冷却。他们一旦冷藏就变成超级愚蠢的！
丽塔·哈哈尔（Rita Hajjar）说
这个食谱是我制作的最好的健康布朗尼蛋糕之一！我会再做一次！感谢您提供的食谱！很高兴知道我吃得健康并且仍然得到我的巧克力修复！！！
信仰范德莫伦说
我们非常爱他们，所以我喜欢听到您也是如此！由于他们的健康状况，我没有再想到我的女儿。非常感谢分享！
e说
什么尺寸的面包盘？
信仰范德莫伦说
你好！我使用的是8 1/2 x 4 1/2的标准面包盘。我希望有帮助！如果您没有确切的尺寸，但是有类似的东西或两个较小的平底锅，则可以尝试一下。请让我知道您是否制作它们以及如何进行！
优雅说
我用南瓜制作了这些，因为我只有少量的红薯，而且它们仍然很完美！！当我给他咬一口时，疯狂的富丽堂皇，我的丈夫都饿死了！绝对需要将它们看不见，否则我正要吃整个锅！
信仰说
非常感谢您分享恩典！您是否使用商店购买或自制南瓜泥。我认为南瓜泥不会足够甜，但我很高兴他们为您工作！感谢分享！
戴安娜·道迪（Diana Dowdy）说
您可以使用杏仁粉代替椰子粉吗
信仰说
嗨，戴安娜！我实际上没有尝试过，所以我无法回答，对不起！我很想知道这是否是一种选择，所以如果您尝试一下，请告诉我们！
Delma说
我可以使用杏仁粉吗？
信仰范德莫伦说
嗨，德尔玛！我没有尝试使用杏仁粉的食谱，但是我很想认识自己是否有效。我想会的！请让我们知道是否这样！
亚历克西斯说
我尝试了杏仁粉，它很漂亮。
信仰范德莫伦说
很高兴认识亚历克西斯！感谢分享！
莫莉说
好的，在看了食谱并阅读了一些评论后，我非常持怀疑态度。面包盘？只有26分钟左右？但是，我不得不说，它们很美味，非常愚蠢。钥匙似乎是要真正冷却它们，然后切割（然后我冻结了以后）感谢您制作的食谱，该食谱使用了大量的地瓜。我一定会再次做这些。
信仰说
很高兴您推开了怀疑论，并尝试了这些布朗尼蛋糕！非常感谢您的评论和分享！
卡拉·利本伯格（Carla Liebenberg）说
我可以用什么代替杏仁黄油作为这些布朗尼？
信仰说
我还没有尝试过替代，但是我敢肯定，另一种坚果或种子黄油会起作用！腰果或太阳黄油的风味可能更中性。让我知道您是否尝试使用杏仁黄油以外的其他东西，以及它们如何为您锻炼！
亚历克西斯说
我用杏仁黄油和橄榄油做到了，而且它们很棒。
信仰范德莫伦说
很高兴听到这些替代奏效！感谢您分享Alexis！
莎拉说
您可以在8x8锅中做到这一点吗？
信仰说
嗨，莎拉！不幸的是，我没有尝试过8x8，所以不能肯定。它们会更薄，烘焙时间需要减少，但我不知道多少！让我知道您是否尝试以及它们的结果！
梅利莎说
您好，我说的那样，我在面包盘中制作了这些红薯巧克力蛋糕，我的时间花了将近一个小时的时间在350时做饭……牙签在30分钟后根本没有干净。我认为您应该指定面包盘的大小，或者完全选择其他锅。
信仰说
嗨，梅利莎！感谢您的有益评论。烘烤后，您最终尝试了布朗尼蛋糕吗？我实际上认为我犯了一个错误，并说要用刀子检查布朗尼，当它们真的很软糖时，我认为我的刀无法干净！让我知道您是否仍然喜欢最终产品 - 虽然额外的烘焙时间可能毁了它们？即使在烘烤后，它们也应该是软糖和湿润的。
尼米萨说
你好
可以提供营养信息吗？碳水化合物，脂肪或总卡路里？
信仰说
嗨，尼米萨！我没有这个食谱的营养事实，但是有时我会使用一个很棒的网站！你可以尝试！
切说
这些很棒！如此富裕，完全击中了我的巧克力！谢谢！
信仰说
很高兴您喜欢他们！现在我需要再做一批！
喜悦说
刚刚完成并吞噬了这些♥️。除了我将可可粉和薯条取代了卡罗布粉和角豆片。太神奇了！我也喜欢新的电子书？？？？
信仰说
我很高兴您喜欢这些布朗尼的喜悦！我也对他们着迷。很高兴知道角豆也是如此，而不是可可。我实际上还没有尝试过角豆，所以我需要继续使用！谢谢！我很高兴听到您喜欢这本电子书。希望它能帮助您实现2019年所有烹饪目标！
艾米丽·斯旺森（Emily Swanson）说
哦，哇，这真是你父母的礼物。这些布朗尼是一个新的信念。我希望您在戈尔韦度过了非常清爽的时光。
信仰说
他们很棒！我很幸运能有他们作为父母。谢谢艾米丽！
布莱恩·马丁内斯说
我从来没有想过以前想在布朗尼蛋糕中使用红薯！我绝对必须现在尝试一下。谢谢！
信仰说
我希望你喜欢他们布莱恩！让我张贴！