享受这些坚果，脆脆的自制全麦芝麻饼干与所有你喜欢的蘸料，酱和奶酪!gydF4y2Ba
的家!gydF4y2Ba
天哪，过去的这个周末超级有趣和休息，但是没有什么比回到自己的床上，特别是对我来说，食物更好的了!gydF4y2Ba
就像我在我的帖子中提到的gydF4y2Ba星期五gydF4y2Ba这个周末我们在我语言老师的家乡度过。我们不确定我们什么时候离开，我们会在那里呆多久，但我们最终在她的小家乡呆了整整三天。我没有打算让我们的时间休息，但谢天谢地，我错了!布雷特和我最后在我老师家附近的酒店住了一间房，我睡了一段时间以来最好的三个晚上。我觉得这和我戴的眼罩有关!gydF4y2Ba
我们也终于看到了我的语言老师长大的地方，见到了她的妈妈和她所有的朋友。一天下午，我们和她的一群朋友去山里的一块空地上吃烧饼。我吃了很多烤蔬菜，可能还吃了四分之一杯辣椒。它是美味的，我不能停止!gydF4y2Ba
正如你所料，第二天我的胃不太舒服。gydF4y2Ba
一天早上，我还在流经她小镇的河边跑步。还有一次，我们穿过一个美丽的公园，公园里有五颜六色的鲜花和池塘。真是令人耳目一新。gydF4y2Ba
在那里的最后一个晚上，我的一些语言老师的朋友邀请布雷特和我去吃他们当地的特色菜:炸土豆。到那时，我的胃已经无法承受更多的油或香料了，所以我尽我所能去闲逛，但不吃任何东西。gydF4y2Ba
这是不可能的，你们。gydF4y2Ba
中国人就是不明白石油会让人感觉不好。他们不停地说:“就吃一点吧!如果你开始感到不舒服，你可以停下来。”不管我怎么解释我gydF4y2Ba已经gydF4y2Ba感觉不舒服，他们就是不接受拒绝。gydF4y2Ba
于是，所有油腻的食物又一次进入了我的肚子。我本来以为我们只是吃一些从街头小贩那里买的炸土豆，但结果却是一场巨大的考验。我们围坐在一张小桌子旁，中间放着一锅滚烫的油，他们边走边油炸食物。gydF4y2Ba
是的。我们吃的每样东西都是用油锅煮的。gydF4y2Ba
完美的。gydF4y2Ba
一旦我屈服了，只是选择享受自己，而不是担心我的健康或胃，这实际上是一个超级有趣的夜晚!不要误解我的意思，我在家不吃油，这让我感觉不好，但这并不意味着我不喜欢这些食物。这是我吃过的最美味的一顿饭!我们吃了薯角、香葱饺子、蚝油、豆腐等等!所有的东西都蘸着葱和这种超级美味的豆粉，让食物有一种微妙的甜味。gydF4y2Ba
饭后，布雷特和我又一次睡得很好，然后第二天早上驱车3个小时回家。这是一个超级有趣的周末，但我的胃很高兴能回到健康的家，全食物!今天我做了一大堆我的gydF4y2Ba自制南瓜泥gydF4y2Ba然后用那泥做我的gydF4y2Ba南瓜鹰嘴豆泥gydF4y2Ba我们要和这些自制全麦芝麻饼干一起吃!gydF4y2Ba
这个食谱实际上是我博客上的一个超级老食谱，但随着时间的推移，我越来越简化了食谱，现在它们是我们家的主食。我几乎总是做一批，这样我们就可以和鹰嘴豆泥一起吃零食，或者把它们添加到我们的美味饭菜中。我非常喜欢这些自制全麦芝麻饼干。芝麻增加了坚果的味道，我喜欢它们完全是用全谷物做的!另外，它们很容易做。gydF4y2Ba
如果你尝试这个食谱，请告诉我!我真的希望你这么做，因为这是我最喜欢的食谱之一!gydF4y2Ba
配方gydF4y2Ba
自制全麦芝麻饼干gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba燕麦面粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全麦面粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba芝麻gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba+更多gydF4y2Ba
- 捏gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把烤箱预热到gydF4y2Ba450gydF4y2Ba°FgydF4y2Ba．gydF4y2Ba
-
加入油和水，搅拌/揉成面团。gydF4y2Ba
-
在羊皮纸或硅胶烤垫上，把面团擀得尽可能薄，然后再擀得更薄。gydF4y2Ba
-
在擀好的面团上撒上gydF4y2Ba海盐gydF4y2Ba用擀面杖把盐压在面团里。gydF4y2Ba
-
把面团切成你想要的形状。gydF4y2Ba
-
烤10-15分钟，直到金黄，10分钟后经常检查，以免烤焦。gydF4y2Ba
-
从烤箱中取出，让它们冷却，然后沿着划痕的边缘分开，储存在一个gydF4y2Ba密封容器gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
ABgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是我第三次或第四次做这个食谱了。这太棒了!这次我把一半的芝麻换成了黑芝麻，我强烈推荐它。我给它们加了香料，还加了扁豆粉，味道总是很棒。它们可以在我的食品储藏室里保存很长时间，所以我刚做了240块饼干来撑过接下来的几周。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
听你这么说真是太好了!感谢楼主的分享!gydF4y2Ba
琳达gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你的食谱上写着做10份。请说明什么是服务。多少块饼干?需要计算碳水化合物。谢谢你期待着尝试这个食谱。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,琳达!gydF4y2Ba
我希望我能更准确，但这只是一个猜测，我的营养计算器本身也不完全准确。这取决于你把饼干切成多大，一份饼干要切多少块。我建议把食谱里的原料放进克罗诺米特。然后数一数你做的饼干的数量和那是多少份，然后用克罗米计的数字除以你的食谱做的份数。我希望这是有意义和帮助的!gydF4y2Ba
LadysandsgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨的信仰。这太棒了!我要试着扭转一下!gydF4y2Ba
我希望我有空的时候我们可以在Instagram上联系!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的!请让我知道你的“转折”是什么，我很乐意在Instagram上与你联系。拍张照片让我看看!!gydF4y2Ba
莉娜引导gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我能把这个食谱脱水吗?gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨丽娜!实际上我从来没有试过，所以我不能说!我总是准备做实验，所以我说去做吧，看看结果如何!gydF4y2Ba
米凯拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Yum !这些看起来很好吃。你在中国以植物为基础也很酷!I studied Mandarin in Shanghai 2005-06 and I managed to stay plant-based while I was there too It was definitely a challenge but doable.
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨麦克拉!认识另一个在中国生活过的人也是植物性的，真是太有趣了!有时候我觉得我是这里唯一的人，哈哈。谢谢你的问候。见到你真高兴!gydF4y2Ba
瑟瑞娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这些看起来很简单!我等不及要试试了!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
他们稳操胜券瑟琳娜!我希望你能试一试!gydF4y2Ba