酸橙派隔夜燕麦片(素食主义者!)gydF4y2Ba

奶油味，浓郁，充满了全谷物和种子，这些酸橙派隔夜燕麦是一个清爽和独特的方式开始你的一天!gydF4y2Ba

我们喜欢家里的隔夜燕麦也就不足为奇了。gydF4y2Ba

在炎热的夏季，它们是丰盛的，清爽的，而且富含营养。gydF4y2Ba

有什么理由不去爱呢?gydF4y2Ba

多年来，我分享了很多gydF4y2Ba素食隔夜燕麦食谱gydF4y2Ba我还没吃完可以分享的口味。gydF4y2Ba

我个人最喜欢的口味包括:gydF4y2Ba

• 香草蛋白隔夜燕麦配西葫芦gydF4y2Ba；gydF4y2Ba
• 健康饼干面团隔夜燕麦gydF4y2Ba；gydF4y2Ba
• 当然还有双层巧克力隔夜燕麦你可以在我的gydF4y2Ba5个神奇的隔夜燕麦食谱gydF4y2Ba！gydF4y2Ba

但今天我要分享一种独特的酸橙口味，我相信你会喜欢的。gydF4y2Ba

味道浓郁，奶油味浓郁，是清爽的夏日早餐的完美选择。gydF4y2Ba

让我来教你怎么做!gydF4y2Ba

什么是隔夜燕麦?gydF4y2Ba

隔夜燕麦是将燕麦浸泡在牛奶和/或酸奶中过夜，直到它们变得柔软和奶油状。gydF4y2Ba

通常，隔夜燕麦还含有奇亚籽、香料和其他调味品等成分。gydF4y2Ba

我最喜欢隔夜燕麦的一点是，你可以一次准备几份，把它们放在冰箱里，需要的时候就可以享用了!gydF4y2Ba

另外，隔夜燕麦的味道是无限的，所以你永远不会厌倦!gydF4y2Ba

做酸橙派需要的原料隔夜燕麦片gydF4y2Ba

你只需要一些材料就可以制作这些素食和无麸质酸橙派过夜燕麦。gydF4y2Ba

我会在下面列出所有的成分!gydF4y2Ba

• 燕麦片(gydF4y2Ba滚gydF4y2Ba或gydF4y2Ba快速的燕麦gydF4y2Ba两者都很好)gydF4y2Ba
• 芡欧鼠尾草种子gydF4y2Ba
• 无乳酸奶(如果可能的话，不加糖的香草酸奶!)gydF4y2Ba
• 市面上的牛奶gydF4y2Ba
• 柠檬皮gydF4y2Ba
• 酸橙汁gydF4y2Ba
• 可选:gydF4y2Ba格兰诺拉麦片gydF4y2Ba或者碾碎的全麦饼干(我喜欢把芝麻酱格兰诺拉麦片和这些隔夜燕麦搭配在一起!)gydF4y2Ba

如何制作隔夜燕麦酸橙派gydF4y2Ba

做这些酸橙派隔夜燕麦片再简单不过了。gydF4y2Ba

只需按照下面的步骤指导，你就会有一罐味道浓郁的隔夜燕麦在冰箱里等着你!gydF4y2Ba

• 步骤1:gydF4y2Ba在一个gydF4y2Ba梅森罐gydF4y2Ba，把燕麦片和gydF4y2Ba芡欧鼠尾草种子gydF4y2Ba直到奇亚籽均匀分布在燕麦中。gydF4y2Ba
• 步骤2:gydF4y2Ba加入无乳牛奶、无乳酸奶、酸橙汁、酸橙皮和枫糖浆，搅拌均匀。gydF4y2Ba
• 步骤3:gydF4y2Ba封好罐子，把燕麦放在冰箱里过夜或至少4个小时，这样味道可以融合，燕麦可以变稠。gydF4y2Ba
• 步骤4:gydF4y2Ba你可以直接从罐子里拿出来享用，也可以把它们倒进碗里，然后在上面放上你最喜欢的配料，比如水果和/或格兰诺拉麦片。gydF4y2Ba

隔夜燕麦可以在冰箱里放多久?gydF4y2Ba

隔夜燕麦对准备饭菜很有用，因为它们可以在冰箱里保存4-5天，这取决于你使用的成分。gydF4y2Ba

这些酸橙派隔夜燕麦应该可以在冰箱里保存3-4天。因为酸橙汁，你只需要在吃之前搅拌一下，因为可能会有一些分离。gydF4y2Ba

配方gydF4y2Ba