全谷物，天然甜味和胡萝卜丝，这款胡萝卜蛋糕烤燕麦片是忙碌的早晨的完美选择!gydF4y2Ba
你们已经知道我很喜欢烤燕麦片了。大多数时候我做一个gydF4y2Ba一份纯素烤燕麦片gydF4y2Ba只为我自己。此外，我几乎肯定我有一个烤燕麦片口味给我博客上的每个人。我个人最喜欢的是这个gydF4y2Ba布朗尼面糊烤燕麦片gydF4y2Ba。不过，你可能更喜欢gydF4y2Ba枫木山核桃烤燕麦片gydF4y2Ba，gydF4y2Ba花生酱香蕉烤燕麦片gydF4y2Ba甚至gydF4y2Ba西葫芦面包烤燕麦片gydF4y2Ba！然而，有时候，如果你有一个忙碌的早晨，烤燕麦片会让你感到害怕。这就是为什么今天我要分享一个提前烤燕麦片的食谱，你可以在前一天晚上准备好，然后让你的烤箱在早上做所有的工作，而你准备好了一天。gydF4y2Ba
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为什么你会喜欢这个食谱!gydF4y2Ba
- 用最少的食材和一个碗做成gydF4y2Ba提前烘焙的燕麦片几分钟就做好了。gydF4y2Ba
- 如果你的早晨很忙，但你想吃一顿营养、健康的早餐，你会喜欢这个提前烤燕麦片食谱的!gydF4y2Ba在前一天晚上准备好燕麦片gydF4y2Ba然后把它放在冰箱里过夜，然后让烤箱在第二天早上完成所有的工作，而你可以为这一天做好准备!gydF4y2Ba
- 每个人都会喜欢这款胡萝卜蛋糕烤燕麦片，因为姜粉、肉桂和葡萄干都有帮助gydF4y2Ba模仿胡萝卜蛋糕的味道gydF4y2Ba。谁不喜欢胡萝卜蛋糕呢?gydF4y2Ba
- 这种烤燕麦片不仅味道棒极了，而且你也会gydF4y2Ba每一口都吃一些蔬菜gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 燕麦片gydF4y2Ba燕麦片是我最喜欢用在烤燕麦片里的燕麦片，不管味道如何。它们保持了它们的形状并增加了一些质感。如果你在紧要关头，你可以尝试使用快速燕麦，但你可能需要添加更多的液体，因为它们会吸收更多的液体。gydF4y2Ba
- 磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba-磨碎的亚麻籽有助于将所有成分结合在一起，就像鸡蛋在非素食烤燕麦片中的作用一样。我不建议省略这种成分，否则你可能会吃到脆脆的烤燕麦片。gydF4y2Ba
- 生姜gydF4y2Ba胡萝卜蛋糕需要姜，对吗?这就是为什么我在这道胡萝卜蛋糕烤燕麦片中加入了姜粉。姜为这道菜增添了完美的温暖和香料。gydF4y2Ba
- 葡萄干gydF4y2Ba-我觉得做胡萝卜蛋糕必须要有葡萄干。然而，如果它们不是你最喜欢的，你可以使用另一种干果，或者完全用核桃/山核桃等代替。gydF4y2Ba
- 液体甜味剂gydF4y2Ba-我说的液体甜味剂是指像gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba，龙舌兰，蜂蜜(如果不是素食主义者)等。gydF4y2Ba
- 市面上的牛奶gydF4y2Ba-任何不含乳制品的牛奶都可以。我更喜欢用不加糖和没有味道的，这样我可以控制这个食谱的甜度和味道。gydF4y2Ba
- 切碎的胡萝卜gydF4y2Ba-当然我们需要一些胡萝卜在这个胡萝卜蛋糕烤燕麦片!一根大胡萝卜，切成细丝，通常就能达到我的目的。gydF4y2Ba
如何制作胡萝卜蛋糕烤燕麦片gydF4y2Ba
步骤1:gydF4y2Ba在一个大碗里混合所有的干料，包括gydF4y2Ba燕麦片gydF4y2Ba，gydF4y2Ba亚麻籽gydF4y2Ba香料，以及gydF4y2Ba葡萄干gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
步骤2:gydF4y2Ba接下来，加入湿的原料和胡萝卜丝，搅拌所有的东西。gydF4y2Ba
步骤3:gydF4y2Ba将混合物倒入烤盘中，并将盘放入冰箱。gydF4y2Ba
步骤4:gydF4y2Ba第二天早上燕麦就会把大部分水分吸收掉。仍然预热你的烤箱，然后烤燕麦大约25-35分钟或直到凝固和热!gydF4y2Ba
专家建议gydF4y2Ba
- 我真的不认为你会搞砸烤燕麦片。有时我把干湿成分分别混合在一起，然后再混合。其他时候，我把所有的原料放进一个大的gydF4y2Ba碗里gydF4y2Ba搅拌所有的东西，直到它们完全混合。它几乎总是有效的!gydF4y2Ba
- 我用两种不同尺寸的烤盘做了这款提前烤燕麦片，一种是7x11英寸的烤盘，另一种是8x8英寸的烤盘。显然，锅越小，燕麦片就越厚，烤的时间也就越长。对于一个8x8的盘子，这个燕麦片应该烤25分钟。小一点的锅，大概需要35分钟。gydF4y2Ba
配方的常见问题gydF4y2Ba
为了提前制作烤燕麦片，按照食谱上的说明准备好你的烤燕麦片，把面糊倒进烤盘里，盖上盖子，把你的烤燕麦片浸泡一夜。gydF4y2Ba
然后第二天早上，你不用准备就可以烤燕麦片了!然而，燕麦会在一夜之间吸收大部分液体，所以烘焙时间会比食谱上说的短。gydF4y2Ba
我发现烤燕麦片是准备早餐最完美的食物，所以我通常会做两份，然后把剩下的放在冰箱里。要做到这一点，先让烤好的燕麦片冷却，然后将其切成食用大小，然后将燕麦片转移到一个可密封的容器中。你剩下的烤燕麦片应该可以维持一个星期左右!gydF4y2Ba
是的!根据Nutrionix的计算，每份烤燕麦片含有11克蛋白质。gydF4y2Ba
是的!你绝对可以冷冻烤燕麦片!让烤好的燕麦片完全冷却，然后把它切成每份的分量，然后在烤盘上快速冷冻。gydF4y2Ba
一旦变硬，将每份燕麦片转移到适合冷冻的拉链袋中，冷冻2-3个月。gydF4y2Ba
虽然烤燕麦片本身就是一份丰盛而营养的早餐，但我们仍然喜欢添加所有的配料。我们最喜欢搭配烤燕麦片的是新鲜水果、果仁黄油、格兰诺拉麦片、坚果/种子、浆果泥或果酱和巧克力片。gydF4y2Ba
比如把早餐当午餐?gydF4y2Ba
做这个食谱，然后把它(和你的浇头)作为你的gydF4y2Ba素食便当盒gydF4y2Ba吃午饭!gydF4y2Ba
更多烘焙燕麦食谱gydF4y2Ba
喜欢这个食谱吗?Please leave a 5-star rating in the recipe card below & a review in the comments section further down the page.
配方gydF4y2Ba
提前制作胡萝卜蛋糕烤燕麦片食谱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba燕麦片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba
- 碎姜gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葡萄干gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba液体甜味剂gydF4y2Ba枫糖浆、龙舌兰、蜂蜜等。gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba市面上的牛奶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的胡萝卜gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在一个8x8或9x5英寸的烤盘上涂上油脂，放在一边。gydF4y2Ba
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在一个gydF4y2Ba碗里gydF4y2Ba，把燕麦片和葡萄干等干料混合在一起。gydF4y2Ba
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加入甜味剂，非乳制品牛奶和胡萝卜丝。搅拌至完全混合。gydF4y2Ba
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把面糊倒进准备好的烤盘里，把面糊弄均匀。gydF4y2Ba
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把烤盘放在冰箱里过夜或放几个小时。gydF4y2Ba
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早上，从烤箱中取出烤盘，预热烤箱至gydF4y2Ba350gydF4y2Ba°FgydF4y2Ba。gydF4y2Ba
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根据你用的锅的大小，将燕麦片烤25-35分钟。对于一个gydF4y2Ba8×8gydF4y2Ba25分钟就差不多了。如果你用我在讲义中提到的烤面包盘，那就需要30-35分钟。gydF4y2Ba
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趁热配上你最喜欢的配料!gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 我用8x8大小的平底锅或面包盘大小的平底锅做燕麦片。这两种方法都很好用，但小一点的锅需要更多的时间来烤，结果烤出来的燕麦片更湿润、更厚。gydF4y2Ba
- 你可以把燕麦片盖上或不盖上，放在冰箱里过夜。我从不掩饰我的，这很好!gydF4y2Ba
曼迪gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我做了这个，然后马上烤了，因为我没有耐心等几个小时，而且我前一天晚上忘了准备。gydF4y2Ba
结果很好。我烤了将近一个小时。35分钟后，我检查了一下，但对我的口味来说，液体还是太多了，所以我又放了25分钟。粘稠度很好，顶部有一些燕麦烤在液体上，有点脆，我喜欢这种口感。我确实加了一些肉豆蔻，让它更有味道，下次我会加更多的香料。我是唯一一个吃它的人，所以这是我这周的早餐。我吃了我的香蕉和一些生核桃/腰果黄油。好吃。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
因为燕麦不会浸泡一夜，所以你需要烘烤更长的时间。但那是一段很长的时间!如果你打算马上烤这个食谱，你可以试着少加一些液体，这样就不用烤那么久了。但很高兴你不管怎样都喜欢……这些配料听起来太棒了!gydF4y2Ba
玛丽gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这些燕麦面包真的很好吃。底部有香蕉的那个是我最喜欢的，我想我下次会加更多的调味料(也许一些肉豆蔻或多香果)和枣，因为我跳过了葡萄干。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢所有的烤燕麦食谱!gydF4y2Ba
不要生气gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这个能很好地冷冻和再加热吗?我喜欢多做一些，这样早上就可以重新加热了。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的!在冷冻前把它切成食用分量。享受吧!gydF4y2Ba
劳伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你的大多数食谱都需要亚麻蛋，可以用鸡蛋代替吗?gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
是的!一般来说，1个鸡蛋可以代替1个亚麻蛋。希望这对你有帮助!快乐烘焙:)gydF4y2Ba
克里斯蒂gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你分享这个食谱。我用8x8的锅做了这个，煮了55分钟。正如食谱图片所示，它仍然不是很结实。35分钟后，它绝对没有完成。我是个讲究口感的人，所以粘稠的燕麦片不是我的菜。这道菜不黏，但也不硬。味道很好。我的孩子喜欢燕麦片，但不是每个食谱都适合每个人!再次感谢你，祝你烹饪愉快!gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢分享!我发现它在冰箱里冷却一会儿就会变硬。你也可以减少一点液体试试!gydF4y2Ba
蕨类植物沼泽地gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,信仰!我喜欢你的YouTube视频，还有其他五道烤燕麦片——这就是我找到你博客的原因!这是唯一一种叫提前做好的，我想知道其他的——它们也可以在前一天晚上做好吗，或者食谱需要修改才能做到这一点?我很想在早上吃这些新鲜出炉的面包，但是我能在早上安全地操作烤箱就行了，所以在那个时候把它们放在一起是我不经常做的事情。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴你通过那个视频找到了我的博客!感谢大家的观看和评论。好问题。我只是特意做了胡萝卜蛋糕烤燕麦片，但我觉得每一个都可以在前一天晚上做好，早上烤好。因为燕麦会有时间吸收液体，所以烘焙时间可能会更短。如果你尝试了其他的，请告诉我结果如何!那样我的生活也会轻松很多!gydF4y2Ba
ClarisagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨，Faith，它的质地怎么样?从图片上看起来像是可以拿起来像一片吐司吗?我想这可能是GF学校午餐的一个不错的选择!谢谢!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
如果你把食谱放在8x8的盘子里烤，它绝对像烤面包一样结实!这将是一个伟大的选择，GF午餐。好主意!如果你尝试了，告诉我孩子们的想法!gydF4y2Ba
ClarisagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好了好了!我一定要尝尝，看起来很好吃!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢Clarisa !gydF4y2Ba
苏gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨的信仰。把这些放进去，让它们休息一晚。是10a。说到这里，我不禁要问:除了方便之外，为什么要过夜呢?我很期待吃这个。? ?谢谢分享!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,苏!剩下的绝对是为了方便!我还没有试着马上把它烤成燕麦片，但我很想知道它是否有效。我猜我只是需要一些额外的烘焙时间，因为燕麦还没有吸收液体。如果你试着不加其他成分烤燕麦，告诉我结果如何!谢谢!gydF4y2Ba
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
听起来很美味，等不及要试试了!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我希望你能做到，艾琳!让我知道结果如何!gydF4y2Ba