这是我希望在2013年开始植物时拥有的初学者指南和食谱。

信仰Vandermolen |亚搏电竞app下载苹果版尽职尽责的食客

我会毫不犹豫地说这是我买过的最好的[食谱]，我已经买了很多。

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老实说，我简直不敢相信。我出版了纯素食书！我可能会补充说，这也很巨大！

在9年前，我决定过夜素食，我希望我能在第一个早晨访问这本书！我记得凝视着我的希腊酸奶的冰箱，”我到底可以吃早餐吗？“最初的几周是诚实的，因为我不知道没有动物产品如何做饭或烘烤。

然而，从那时起，通过大量的试验，错误和研究，饮食植物饮食已成为我的第二天性！

现在，我想与您分享过去9年中我学到的知识。

您可以立即告诉本食谱是用爱制作的。绝对华丽

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Faith Vandermolen在不仅能够传达自己的热情和美味食谱的能力，还可以为基于植物的初学者提供指示，大纲，指南，例子和建议。

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从植物基础的人的常见问题解答

这本食谱包含了我多年来从朋友，家人，陌生人，当然还有你们的读者那里收到的最常见问题的答案！诸如：

• 你吃什么？！？
• 你为什么去素食？
• 您如何在没有鸡蛋，黄油和牛奶的情况下烘烤？
• 如果您不吃肉，您会从哪里获得蛋白质？
• 面包素食主义者吗？是巧克力素食主义者吗？意大利面素食主义者吗？
• 您最喜欢的食谱是什么？
• 这些布朗尼真的是素食主义者吗？因此，从健康角度来看，就像我在吃沙拉，对吧？

正如我提到的，这本食谱很繁重。下面我将分享更多有关所有内容的信息！

知情，有见地，教育意义。

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食谱很容易布置，照片充满活力。

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超过90种简单的基于植物的食谱

素食主义者吃什么？！？！

我经历了该网站上的500多种食谱并组合我的90多个最喜欢的东西。这些食谱要么收到我读者最热情的反馈，要么是我一次又一次地回到读者的食谱。

有个巨大的品种，因此您不必担心没有肉或奶酪的烹饪生活很无聊。

• 21个甜味纯素食早餐食谱
• 25纯素食午餐和晚餐食谱
• 7种纯素食小吃食谱
• 7种素食面包食谱
• 12个素食调味品食谱
• 16种纯素食甜点食谱
• 8种素食饮料食谱

我在基于植物的旅程开始时购买了这本书，男孩做出了一个很好的决定。Faith的书中充满了平易近人的食谱，使生活方式艰巨的变化变得容易。

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大多数食谱都是用全食品制成的，但也包括很多有趣的美食。有了这96种食谱，您不必担心饿了，每天只吃生菜，凝视着冰箱，想知道该怎么做，或者对为客人服务纯素食菜感到尴尬！

食谱很容易制作。没有复杂的成分。

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她的食谱不仅仅是一本食谱。

它远远超出了食谱。有大量的周到内容，可以帮助人们在厨房里成为纽比植物的厨师。

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提供的有关基于植物的饮食的信息是头部，肩膀高于我读过的其他信息。给像我这样的新手提供了多么惊人的礼物。我强烈推荐。

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素食主义者储藏室的主食

我了解到我的生活变成了很多当我手头上有正确的食品储藏室时，更容易。在工厂有偏见的情况下，我列出了我的主食：

• 谷物和豆类
• 坚果和种子
• 罐装食品
• 烘烤成分
• 烹饪成分
• 香料和调味料
• 油和醋
• 调味料和黄油和...
• 小吃！

同时，您可以在我的要点页。

订书钉的购物清单以及所需的设备部分非常有帮助，使整个体验无压力！

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素食的蛋白质来源

蛋白质。蛋白质。蛋白质！！！如今，似乎每个人都担心获得足够的蛋白质！但是现实是只有3％的美国人是蛋白质不足。那么，这种担忧来自哪里？在植物中，我分享了我认为这种担忧来自的地方，以及97％的美国人应该更加关注哪些营养。

为了帮助您放心，让您了解素食的蛋白质，我包括了19种最常见的素食蛋白质来源及其每份蛋白质含量。

我的身体在第一周开始感觉好些。

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除了所有奖励材料，我认为这本书值得一提！

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素食替代指南

这本纯素食食谱不仅适合初学者。我包括了我最常用的替代品，以便在扩展曲目时可以素食任何食谱！您会发现完美的素食替代品：

• 牛奶
• 酸奶 /奶油
• 奶酪
• 蛋
• 肉
• 黄油

我还包括了9种基本的纯素食替代食谱，用于煎蛋，酸奶油，碎牛肉，玉米饼奶酪，浓奶油，意大利乳清干酪，猪肉和两种鸡蛋。

如果您想支持一个正在改变世界的人，一个健康的人一次...买这本书！！！

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我顶级植物的书籍和植物性纪录片

有几本书和纪录片启发了我在一夜之间去素食主义者，而其他人为我的9年旅程增加了燃料。我一直在寻找继续教育的资源，因此我希望本书中的书籍和纪录片清单也会激发您对基于植物的饮食的更多信息！

作为素食主义者的第一年，由于食谱可怕，我扔掉了很多食物。信仰使您真正享受并再次制作食谱。您可以相信信仰，[她的食谱]简单，快速，最重要，美味！

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植物性和素食主义者有什么区别？

这些术语大多是可以互换的，但是我分享了差异的差异和我所在的位置。

即使您已经吃了一段时间，您也一定会发现很多您喜欢制作和进食的食谱！

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可单击的目录和膳食计划表

我不希望这本182页的食谱庞然大物难以导航。这就是为什么我在每个部分的目录和膳食计划中都包含可点击链接的原因。您将很容易地跳到不同的部分和食谱！

我购买了Kindle版本，并在头两天里欣喜地阅读了这本书……我非常喜欢这个资源，以至于我也买了平装书。哇！

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我希望我在6个月前开始这个。

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我已经从书中做了一些东西（一夜之间看着你），我迫不及待地想尝试更多。

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如果您有任何疑问，请随时给我发送电子邮件（at）www.god-ray.com。

我为你们创作这本食谱很有趣！我知道这对任何想要过植物偏见的生活的人都会有所帮助！