快速亚洲拉面(素食+ 15分钟!)gydF4y2Ba

只需15分钟，这些快速亚洲拉面是繁忙的工作日晚上的完美晚餐，全家人都会喜欢!gydF4y2Ba

我们家可以每天吃面条，而且永远不会腻。gydF4y2Ba

我丈夫和孩子们喜欢吃面条，因为它们味道鲜美，吃起来很有趣。gydF4y2Ba

我喜欢面条，因为它们很快就能做好，是一顿均衡膳食的完美基础。gydF4y2Ba

我们现在很喜欢这些gydF4y2Ba快速和简单的素食拉面gydF4y2Ba,这些gydF4y2Ba杏仁黄油素荞麦面gydF4y2Ba以及今天的快速亚洲拉面食谱。gydF4y2Ba

伙计们，这些亚洲拉面从开始到结束大约需要15分钟!gydF4y2Ba

我能听到阿门吗?gydF4y2Ba

让我来教你怎么做!gydF4y2Ba

做素食拉面需要的材料gydF4y2Ba

这种拉面食谱不仅准备起来非常快，而且不需要大量的食材。gydF4y2Ba

酱汁里可能有一些你手头上没有的配料，但我敢肯定，如果你在食品储藏室里找到了，你就会一直用到它们。gydF4y2Ba

我来告诉你做这个食谱需要什么。gydF4y2Ba

拉面酱配料:gydF4y2Ba

• 低钠酱油gydF4y2Ba
• 素蚝油gydF4y2Ba
• 海鲜酱gydF4y2Ba
• 味醂gydF4y2Ba

亚洲面条配料:gydF4y2Ba

• 油(中性油和香油)gydF4y2Ba
• 洋葱gydF4y2Ba
• 大蒜gydF4y2Ba
• 蛋白质来源(我喜欢素食牛肉或豆豉)gydF4y2Ba
• 水gydF4y2Ba
• 拉面(调味包丢弃)gydF4y2Ba
• 可选的配菜gydF4y2Ba

这道菜真的很容易做，所以如果你是拉面世界的新手，一定要尝试一下这个食谱!gydF4y2Ba

拉面是素食主义者吗?gydF4y2Ba

是的!大多数拉面都是素食的!gydF4y2Ba

拉面包里通常有调味料包，但并不总是素食的。然而，面条本身通常只是由小麦粉、油和其他一些材料制成。gydF4y2Ba

我个人喜欢我能找到gydF4y2Ba全谷物拉面gydF4y2Ba但是当我手头拮据的时候，任何种类的拉面都适合这个食谱。gydF4y2Ba

只是别忘了扔掉调味包!gydF4y2Ba

如何快速制作亚洲拉面gydF4y2Ba

为了让这一切变得又快又简单(更不用说一锅端了!)亚洲拉面配方，只需按照下面的步骤说明。gydF4y2Ba

• 步骤1。gydF4y2Ba把酱料混合在一起。把它们放在一边。gydF4y2Ba
• 步骤2。gydF4y2Ba在一个大锅(或平底锅)中用大火加热油。加入切好的洋葱和大蒜，煮大约1分半钟或直到金黄色。gydF4y2Ba
• 步骤3。gydF4y2Ba加入碎牛肉或豆豉炒至焦黄。如果用的是纯素牛肉，用木勺把肉打碎。gydF4y2Ba
• 步骤4。gydF4y2Ba倒上酱汁，搅拌，煮2-3分钟，直到洋葱和牛肉开始焦糖化。gydF4y2Ba
• 第5步。gydF4y2Ba把洋葱和牛肉推到锅的两侧，倒入水，压入拉面。让面条一边煮大约1分钟，然后翻面，另一边再煮30-45秒。面条变软后分开，搅拌均匀。gydF4y2Ba
• 步骤6。gydF4y2Ba把面条分成碗，上面放上烤蔬菜(如果有的话)，可选的装饰，然后就可以吃了!gydF4y2Ba

如何重新加热吃剩的拉面gydF4y2Ba

吃剩的拉面在冰箱里放一段时间后容易变干。gydF4y2Ba

我最喜欢的让吃剩的面条变新鲜的方法是在面条里加一点蔬菜汤，然后用微波炉加热至热。蔬菜汤可以帮助它们补充水分，让它们焕然一新!gydF4y2Ba

面条最好的配菜gydF4y2Ba

说到面条，我最喜欢配菜了。gydF4y2Ba

一些额外的配料可以让简单的面条从“乏味”变得惊人!gydF4y2Ba

下面列出了一些我们最喜欢的配菜:gydF4y2Ba

• 烤芝麻gydF4y2Ba
• 绿洋葱gydF4y2Ba
• 红辣椒片gydF4y2Ba
• 辣酱gydF4y2Ba
• 辣椒油gydF4y2Ba
• 脆皮洋葱gydF4y2Ba
• 黑胡椒粉gydF4y2Ba
• 海藻gydF4y2Ba
• 豆芽gydF4y2Ba
• 烤花生碎gydF4y2Ba

配方gydF4y2Ba