享受gydF4y2Ba早餐吃巧克力gydF4y2Ba搭配这款丰盛的巧克力“布朗尼面糊”烤燕麦片!它是天然加糖的，用的是gydF4y2Ba一碗gydF4y2Ba和gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba双手准时!全家人都会喜欢这个食谱的!gydF4y2Ba
我想我还没遇到过不爱的人gydF4y2Ba烘烤燕麦片gydF4y2Ba．它很容易做，尝起来像蛋糕，让你充满活力。你甚至可以像这样提前做好gydF4y2Ba热胡萝卜蛋糕烤燕麦gydF4y2Ba．然而，我家人一直以来最喜欢的烤燕麦片绝对是这种素食和无麸质巧克力烤燕麦片!我们喜欢把厚厚的一片这种丰盛的燕麦片和一些燕麦片搭配在一起gydF4y2Ba自制花生酱gydF4y2Ba，一点gydF4y2Ba自制巧克力格兰诺拉麦片gydF4y2Ba还有一些新鲜的水果!当你早餐吃巧克力时，你会有糟糕的一天吗?gydF4y2Ba
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为什么你会喜欢这个食谱!gydF4y2Ba
- 菜谱gydF4y2Ba来得如此之快gydF4y2Ba只用一个碗。这意味着清理工作很容易。一旦混合好了，让你的烤箱来完成剩下的工作。gydF4y2Ba
- 的gydF4y2Ba整个家庭都会喜欢这个食谱gydF4y2Ba，尤其是孩子!看起来像蛋糕的巧克力烤燕麦片?是的,请!gydF4y2Ba
- 它是如此gydF4y2Ba很容易做两批gydF4y2Ba在一周开始的时候把这个食谱拿出来，这样你就可以享受整个星期了。把巧克力燕麦片放在冰箱里为我节省了很多早上的时间，同时还能让我在几分钟内享受一顿丰盛美味的早餐。gydF4y2Ba
- 如果你手头没有所有的特定材料，这个食谱是公平的gydF4y2Ba宽容和适应性强gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 香蕉gydF4y2Ba-确保你的香蕉是超级成熟和有斑点的。香蕉越黑，越甜。你的香蕉越甜，你的巧克力燕麦片就越甜!gydF4y2Ba
- 坚果黄油gydF4y2Ba-我不是特别明确你应该使用哪种坚果(或种子!)黄油，因为它们似乎都有效!gydF4y2Ba花生酱gydF4y2Ba、杏仁黄油、芝麻酱、太阳黄油……不管你有什么，都应该可以工作!我通常在烘焙时用花生酱，因为它非常便宜，但我也喜欢在这个食谱中使用芝麻酱。gydF4y2Ba
- 亚麻蛋gydF4y2Ba-我写了一整篇关于gydF4y2Ba如何制作和使用亚麻蛋gydF4y2Ba．简而言之，你要做的就是把1汤匙的gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba加3汤匙水，让它变稠，你就有了一个亚麻“蛋”!gydF4y2Ba
- 市面上的牛奶gydF4y2Ba-我喜欢用我的gydF4y2Ba自制燕麦牛奶gydF4y2Ba当我在烘焙的时候，再说一遍，它太便宜了!然而，任何种类的非乳制品植物奶都可以。你可以试试杏仁奶、燕麦奶、腰果奶、大麻奶甚至亚麻奶。如果你用椰奶，我建议你用纸盒装的，因为罐装的全脂椰奶可能会改变燕麦片的稠度。gydF4y2Ba
- 燕麦片gydF4y2Ba燕麦片是我最喜欢用在巧克力烤燕麦片里的燕麦片，因为它们的形状很好，而且在烘烤一段时间后也会变得很柔软。你可以在必要的时候使用速溶燕麦，但最终的稠度可能是糊状的。不要用偷切的燕麦!gydF4y2Ba
请参阅下面的配方卡，以获得配料和尺寸的完整列表。gydF4y2Ba
替换和变更gydF4y2Ba
- 用任何你喜欢的坚果或种子黄油。gydF4y2Ba
- 无论何时我在紧要关头，我省略香草和肉桂，以节省时间。这款巧克力烤燕麦粥还是很好吃!gydF4y2Ba
- 用土豆泥或苹果酱代替成熟的香蕉。你需要1杯。gydF4y2Ba
- 代替可可粉，gydF4y2Ba试试巧克力蛋白粉来补充额外的蛋白质吧!然而，蛋白粉通常会吸收更多的液体，所以你可能需要增加非乳制品牛奶的摄入量。你也可以用可可粉代替可可粉。gydF4y2Ba
- 如果你手头没有枫糖浆，任何一种液体甜味剂都可以。如果你不是素食主义者，你可以尝试龙舌兰花蜜、米糖浆甚至蜂蜜。gydF4y2Ba
- 如果你手头没有亚麻籽，那就多吃1 / 4杯的香蕉泥。gydF4y2Ba
- 添加一个mix - in !加入一些巧克力屑，让自己更有颓废感;加入冷冻浆果，让自己更有水果味;或者加入切碎的坚果，让自己更有质感。哦，即使是椰丝也很棒!gydF4y2Ba
如何制作巧克力烤燕麦片gydF4y2Ba
步骤1:gydF4y2Ba将烤箱预热到375°F / 190°C，然后喷洒gydF4y2Ba8x8的烤盘gydF4y2Ba(或9x9)与烹饪喷雾。把它放在一边。gydF4y2Ba
步骤2:gydF4y2Ba在一个大碗里，将1汤匙亚麻籽和3汤匙水搅拌在一起。让它变稠大约5分钟。这将是你的"gydF4y2Ba亚麻蛋gydF4y2Ba”。gydF4y2Ba
步骤3:gydF4y2Ba在变稠的亚麻蛋中加入除了燕麦片以外的其他材料，搅拌至光滑。最后，加入燕麦片。gydF4y2Ba
步骤4:gydF4y2Ba把面糊倒进抹了油的烤盘里，把面糊铺成均匀的一层。gydF4y2Ba
步骤5:gydF4y2Ba将燕麦片烤25-30分钟或直到凝固。把烤好的燕麦舀进碗里，在上面放上你最喜欢的配料!gydF4y2Ba
配料gydF4y2Ba
我们喜欢在烤燕麦片上放各种配料。更具体地说，我们喜欢把这款巧克力烤燕麦片和以下一些配料搭配在一起:gydF4y2Ba
- 切片香蕉gydF4y2Ba
- 浆果(冷冻的或新鲜的!)gydF4y2Ba
- 山核桃黄油gydF4y2Ba(或任何坚果/种子黄油)gydF4y2Ba
- 市面上的酸奶gydF4y2Ba
- 格兰诺拉麦片gydF4y2Ba
- 枫糖浆gydF4y2Ba
- 切碎的坚果和/或种子gydF4y2Ba
- 可可粒或巧克力片gydF4y2Ba
专家建议gydF4y2Ba
- 使用燕麦片口感最好。gydF4y2Ba
- 如果你真的想给你的朋友和家人留下深刻的印象，在烘焙之前搅拌一些不含乳制品的巧克力片。这是一顿颓废的植物早餐!gydF4y2Ba
- 如果你想让这个食谱真的不贵，使用gydF4y2Ba花生酱gydF4y2Ba和gydF4y2Ba自制燕麦牛奶gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
配方的常见问题gydF4y2Ba
与在炉子上煮的燕麦片相比，烤燕麦片有一种蛋糕状的、干燥的口感。基本上就像早餐的甜点!gydF4y2Ba
不!将生燕麦卷加入其他液体配料中，它们会吸收所有的液体，并在烤箱中烘烤。gydF4y2Ba
是的!烤燕麦片绝对是我最喜欢的享受燕麦片的方式。当你在烤箱里烤燕麦时，它们会有一种蛋糕般的质地，让你觉得你早餐吃的是甜点。gydF4y2Ba
这款巧克力烤燕麦片是一周开始前准备的好食谱，因为它在冰箱和冰柜里都能很好地储存。你可以将这种燕麦片储存在密封容器中，在冰箱中保存5天，或者单独冷冻3个月。gydF4y2Ba
更多烘焙燕麦食谱gydF4y2Ba
喜欢这个食谱吗?Please leave a 5-star rating in the recipe card below & a review in the comments section further down the page.
配方gydF4y2Ba
素食布朗尼面糊巧克力烤燕麦片gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba亚麻蛋gydF4y2Ba1汤匙亚麻籽+ 3汤匙水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba捣烂的香蕉gydF4y2Ba2-3个成熟香蕉gydF4y2Ba
- ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba可可粉gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba坚果黄油gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba香草精gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba市面上的牛奶gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba老式的燕麦gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把烤箱预热到gydF4y2Ba375gydF4y2Ba°FgydF4y2Ba．gydF4y2Ba
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在一个9英寸的烤盘上抹油，放在一边。gydF4y2Ba
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在一个小碗里，搅拌1汤匙gydF4y2Ba磨碎的亚麻籽gydF4y2Ba加3汤匙水。待其变稠。这将是你的“蛋”。gydF4y2Ba
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在一个gydF4y2Ba碗里gydF4y2Ba把香蕉捣碎。gydF4y2Ba
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在香蕉中加入gydF4y2Ba可可粉gydF4y2Ba，坚果酱，gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba、香草、发酵粉、gydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba和盐。把所有的东西搅拌在一起，直到形成均匀的面糊。gydF4y2Ba
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然后加入脱脂牛奶搅拌至顺滑。gydF4y2Ba
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加入3杯gydF4y2Ba老式燕麦片gydF4y2Ba搅拌均匀。gydF4y2Ba
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将面糊倒入准备好的蛋糕盘中，烤25-30分钟，或者烤熟。gydF4y2Ba
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趁热饮用，加入更多的枫糖浆、坚果酱和非乳制品牛奶!gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 我喜欢用黑芝麻酱，但任何更中性的果仁黄油，如杏仁或腰果黄油都会很棒!gydF4y2Ba
- 老式燕麦片gydF4y2Ba让烤燕麦片有完美的口感。我没有试过用速食燕麦。不要使用钢切燕麦片。gydF4y2Ba
谢丽尔gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
如果有人用苹果酱代替香蕉，请告诉我。我用香蕉做的，很难吃。没人想吃它，他们说它尝起来像干了的老香蕉。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这么奇怪!我还没听说有人不喜欢这个食谱!如果你的家人不喜欢香蕉，你当然可以试试苹果酱，但我觉得香蕉比苹果酱更甜，所以你可能需要在面糊上多加一点甜味。gydF4y2Ba
MrsJennyKgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
神圣的邪恶蝙蝠侠!这是一个巨大的打击，甚至在我的房子里最挑食!我在吃的当天就做了这个，我真希望我能提前做好。在烤箱里加热的时候，它不会很好地粘在一起。冷却后，很容易切成薄片。下次我做的时候(也许今晚!)，我会把食谱翻倍，用9x13的平底锅烤。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哦耶!非常感谢你让我知道你们有多喜欢它!我当然更喜欢先放在冰箱里冷藏:)gydF4y2Ba
特蕾西gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨！你是用350度还是375度烤的?你在食谱里都提到了。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
抱歉让你困惑了，特蕾西!老实说，我认为任何一个温度都可以，但我相信正确的温度是375华氏度!我编辑了这篇文章，使临时工匹配。谢谢你帮我发现了那个错别字!我希望这个食谱对你有用!gydF4y2Ba
安娜gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
感谢分享这个食谱，在寻找隔夜燕麦的时候偶然发现的。结果很棒!尤其是第二天，味道会更好地融入。不幸的是，我手头并不总是有成熟的香蕉，有没有办法不用香蕉做这个，或者用别的东西代替?gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我通常更喜欢剩菜，因为它们更有味道。我很高兴你喜欢这个食谱!苹果酱也可以!当我手头没有成熟的香蕉时，我经常在烘焙中加入苹果酱。gydF4y2Ba
宝拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我今天吃完了剩下的东西，不得不说，这些东西做起来和冷冻起来都很棒，加了牛奶和浇头加热后味道很好!gydF4y2Ba
我想再做一次，但不幸的是现在没有烤箱，它们在微波炉里可以吗?(也许还有烤架功能?)gydF4y2Ba
谢谢你！gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢这个食谱，宝拉!我还没在微波炉里试过，但我肯定会很好吃的。口感可能会有所不同，不那么干/蛋糕，但值得一试!让我们知道它是怎么做的，你用微波炉加热它花了多长时间!gydF4y2Ba
米歇尔·邓肯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
好吃!做早餐吃的。用全椰奶和杏仁黄油，因为这是我所有的，它很好和奶油!不像布朗尼面糊，而是美味的巧克力香蕉味!谢谢!gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这些替代品听起来很棒!非常感谢Michelle的分享!gydF4y2Ba
凯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
尝起来不像布朗尼面糊，但绝对是巧克力味的，很好吃。我可能需要稍微少烤一点，或者可能是果仁黄油不那么湿润，尽管我喜欢它，而且考虑到我不喜欢大多数素食甜点/甜食，我感到非常惊喜。gydF4y2Ba
非常感谢你的食谱，我一定会再做一次，因为这是一份既简单又美味的早餐!gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我很高兴你喜欢它，凯!我猜烤出来的东西尝起来不像布朗尼面糊，但我觉得这个名字听起来很上口:)你绝对可以尝试不同的坚果酱，但不管怎样，我很高兴你又做了!gydF4y2Ba
翳风gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
刚做了这个，尝起来像布朗尼，但口感不同!这是我第一次做烤燕麦，我很喜欢结果。我用的是全燕麦而不是燕麦片(不确定是否有什么区别)，它的表面很脆，里面有嚼劲和奶油味。gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴你喜欢这个食谱，易峰!质地听起来很棒……就像它应该的那样!gydF4y2Ba
GabsgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
太太太好gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
耶!很高兴你喜欢!gydF4y2Ba
米歇尔·DgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这是我为我挑剔的丈夫做的。它真的很好!我喜欢不加糖。我在加燕麦的时候加了一些亚麻粉，然后在一个硅锅里烤，所以我不需要油。我们把它切成蛋糕片，这样我们就可以拿着吃了。它也是一种很好的甜点!非常感谢!gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
很高兴听到你和你丈夫都喜欢这个食谱，米歇尔!感谢楼主的分享!gydF4y2Ba
SouhagydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨，我刚来到这个美丽的社区，这个烤燕麦看起来非常棒，我一定要尝试一下，但我想知道每份的卡路里，非常感谢你提供的所有神奇的食谱gydF4y2Ba
信仰范德莫伦gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨Souha !非常感谢你的自我介绍!我刚刚更新了帖子，所以食谱卡上包含了营养成分。它们可能不完全准确，但希望能有所帮助。谢谢!gydF4y2Ba
玛丽gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我能用苹果酱代替香蕉吗?gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨,玛丽!这是个好问题。我还没有尝试过，所以我不能说结果会是什么，但我认为这是一个很好的替代选择，你应该尝试一下!如果它适合你，请让我知道!gydF4y2Ba
押尾学gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
首先，这看起来太棒了!第二，我喜欢你的想法，让你有一个休息的周日，为接下来的一周做好准备。我已经连续旅行了三四个周末，发现自己更加忙碌了，特别是在一周的开始，因为我没有周末的时间休息或赶上/甚至领先于事情!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢丽芙·!宁静的星期天改变了我的生活。我很期待他们，他们是如此的需要我意识到我休息不会让世界崩溃，哈哈。我希望你能在你连续忙碌的周末后很快得到一整天的休息!gydF4y2Ba
布列塔尼gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你知道在中国怎么区分速食燕麦和燕麦片吗?我住在中国，发现很难区分哪个是哪个，因为一些看起来像燕麦片的东西在包装上说它们是速溶燕麦片。也许蔬菜市场里的燕麦通常都是老式的?gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嗨布列塔尼!我通常只需要看和摸。我发现市场上的燕麦更老式，也就是未经加工的，超级坚韧/厚实。我也可以在沃尔玛的散装箱里找到老式的。我在小超市买的袋装燕麦通常是速溶燕麦。我希望这对你有帮助!gydF4y2Ba