素食金牛奶隔夜燕麦gydF4y2Ba

这些奶油和甜的素食金牛奶隔夜燕麦充满了温暖的香料和填充成分，让你快乐和满足!gydF4y2Ba

睡觉!gydF4y2Ba

我们终于能在这里睡个安稳觉了，真是太棒了。大约一周前，哈珀开始睡到晚上(多亏了布雷特妹妹的抱娃技巧)，而且她没有回头。我现在终于开始感觉正常了，我不像以前那样害怕晚上了，因为我知道我可以睡个好觉。gydF4y2Ba

但不管我睡了多久，自从有了哈珀，我的早餐变得越来越简单了。我过去常常在早上花更多的时间在燕麦粥里添加有趣的配料，或者创造对我来说新的食谱。现在我醒来非常饿(#母乳喂养问题)，我有有限的时间准备我的食物。我很确定我已经连续三周吃了微波巧克力zoats了!gydF4y2Ba

为了在不增加准备时间的情况下改变我的早餐，我最近决定做一批隔夜燕麦……准确地说，是纯素金牛奶隔夜燕麦!如果你从来没有喝过黄金牛奶，你需要尝试一下。它基本上是甜的、热的牛奶，里面混合了很多温暖的香料……这么美味!我认为金牛奶可以作为隔夜燕麦片的完美底料，我是对的。我用了姜黄粉、生姜粉和肉桂粉来制造温暖、金黄的味道，然后用了非乳制品牛奶和酸奶，让这些隔夜燕麦有了前所未有的奶油质感。最后，一点点枫糖浆提供了甜味。gydF4y2Ba

如果你喜欢隔夜燕麦，你也会喜欢这些gydF4y2Ba健康的饼干面团隔夜燕麦片gydF4y2Ba！或者你可以试着gydF4y2Ba三餐准备5种不同的隔夜燕麦口味gydF4y2Ba有一次!gydF4y2Ba

我非常喜欢一觉醒来就看到这些纯素金牛奶隔夜燕麦。我在上面放了新鲜的蓝莓、椰子片和格兰诺拉麦片，然后加了一点坚果酱，因为这些天我总是吃不够坚果酱。gydF4y2Ba

我很想知道你是否可以尝试一下这些素食金牛奶隔夜燕麦!不要让姜黄和黑胡椒吓到你。黑胡椒只是帮助你的身体吸收姜黄的营养价值，你一点也尝不出来。如果你尝试了这些燕麦，请在下面留言或拍照并标记gydF4y2Ba@theconscientiouseatergydF4y2Ba这样我就能看到你的创作了!gydF4y2Ba

配方gydF4y2Ba

素食金牛奶隔夜燕麦gydF4y2Ba

信仰范德莫伦gydF4y2Ba

这些奶油和甜的素食金牛奶隔夜燕麦充满了温暖的香料和填充成分，让你快乐和满足!gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

打印菜谱gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 早餐gydF4y2Ba

菜gydF4y2Ba 美国gydF4y2Ba

份gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba

卡路里gydF4y2Ba 357gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

我们的惯例gydF4y2Ba 度规gydF4y2Ba

1 xgydF4y2Ba 2 xgydF4y2Ba 3 xgydF4y2Ba

• ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba燕麦片gydF4y2Ba
• 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba芡欧鼠尾草种子gydF4y2Ba
• ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面姜黄gydF4y2Ba
• ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
• ⅛gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
• 捏gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
• 捏gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
• ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba不加糖的原味无乳酸奶gydF4y2Ba
• ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba市面上的牛奶*gydF4y2Ba
• 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba枫糖浆gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 在一个碗里，把干的配料——从燕麦到黑胡椒——混合在一起，直到混合。gydF4y2Ba
• 加入非乳制品酸奶、牛奶和枫糖浆，搅拌均匀。gydF4y2Ba
• 将混合物放入冰箱4小时或过夜。gydF4y2Ba
• 在早上，添加任何你想要和喜欢的配料!gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

椰奶可以做成更传统的金色牛奶，但你也可以用任何你喜欢的非乳制品牛奶!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba357gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba54gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba０．０２gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba75gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba411gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba472gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba19gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba383gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

试过这个食谱吗?gydF4y2Ba让我知道gydF4y2Ba这是多么美妙啊!gydF4y2Ba