享受这款丰富的无乳素食粉色意大利面酱，完美融合了意大利番茄酱和奶油白酱gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
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如果你不能决定是用清淡的红番茄酱还是奶油味浓郁的白酱来搭配意大利面，为什么不把它们结合起来做这款美味的素食粉色意大利面酱呢?gydF4y2Ba
我们家喜欢粉红色的意大利面酱，如果你从来没有听说过粉红色的意大利面酱或玫瑰意大利面酱，你会得到真正的享受!gydF4y2Ba
这种美丽的奶油意大利面酱很容易制作，任何形状或大小的意大利面都很好吃。gydF4y2Ba
让我告诉你更多关于它的知识，并告诉你如何制作它!gydF4y2Ba
粉红意面酱是什么?gydF4y2Ba
粉色意大利面酱基本上是由意大利番茄酱和奶油阿尔弗雷多酱混合而成。gydF4y2Ba
它是清淡清爽的番茄酱和浓郁颓废的白酱的完美结合。gydF4y2Ba
然而，今天我将向你展示如何制作不含乳制品的粉色意大利面酱!gydF4y2Ba
粉色意大利面酱和玫瑰意大利面酱是一样的吗?gydF4y2Ba
是的，一般来说，粉红酱和玫瑰酱是相似的!gydF4y2Ba
在这两种酱汁中，洋葱、大蒜和西红柿在橄榄油中炒至软嫩。然后加入不同种类的奶制品，把红色的酱汁变成粉红色或玫瑰色!gydF4y2Ba
有时只加奶油。有时还会加入浓奶油和奶酪。gydF4y2Ba
根据你的喜好，不同种类的奶酪也可以用来制作酱汁的白色成分。有些人用帕尔马干酪。有些人用奶油奶酪。其他人则用马苏里拉奶酪。有时会使用这些奶酪的组合!gydF4y2Ba
下面，我将向你展示如何制作不含乳制品的粉色/玫瑰色意大利面酱!gydF4y2Ba
素食粉意面酱的配料gydF4y2Ba
这种酱汁不需要太多的配料，我敢打赌你的食品储藏室里已经有大部分配料了!gydF4y2Ba
要做纯素的粉色意大利面酱，你需要以下材料。gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba
- 洋葱gydF4y2Ba
- 大蒜gydF4y2Ba
- 番茄丁(或2个大的/3个中号的切碎)gydF4y2Ba
- 番茄酱gydF4y2Ba
- 干意大利香草gydF4y2Ba
- 糖gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 红辣椒片gydF4y2Ba
- 腰果gydF4y2Ba
除了腰果以外，所有的配料都用来做这款酱汁的番茄酱部分。然后将生腰果与水混合，制成不含乳制品的奶油，搅拌到马里纳沙司中，就形成了漂亮的粉色酱汁!gydF4y2Ba
可选:gydF4y2Ba在你的食谱上放上我的gydF4y2Ba素食帕尔马干酪gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
如何制作无乳粉色意大利面酱gydF4y2Ba
让我一步一步地指导你如何制作这种素食粉色意大利面酱。gydF4y2Ba
- 先把你的gydF4y2Ba腰果gydF4y2Ba在热水中浸泡30分钟或在室温水中过夜。gydF4y2Ba
- 在平底锅中，用中火将洋葱和大蒜放入橄榄油中炒至洋葱透明。gydF4y2Ba
- 洋葱加入切碎的西红柿，gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba、意大利调味料、糖、gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba，gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba和gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba。煮5-10分钟，直到西红柿煮熟。gydF4y2Ba
- 当你煮西红柿的时候，把腰果沥干并冲洗干净，把腰果和一杯水混合在一起，准备腰果奶油。将奶油倒入另一个杯子中，然后冲洗干净gydF4y2Ba搅拌机gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
- 接下来，将番茄混合物加入洗净的搅拌器中，搅拌至相当光滑。gydF4y2Ba
- 将番茄酱倒入平底锅中，再倒入3 / 4杯腰果奶油。gydF4y2Ba
- 重新加热酱汁，品尝并根据需要调整调味料，加入更多的盐来增加咸味，糖来增加甜味，辣椒粉来增加刺激。gydF4y2Ba
- 把酱汁倒在煮熟的意大利面上，装饰一下就可以享用了。gydF4y2Ba
自制意面酱可以用多久?gydF4y2Ba
这种自制的粉色意大利面酱可以在冰箱里保存3-4天。gydF4y2Ba
如果你愿意，你可以在一周开始的时候做一大批酱汁，配上刚煮好的意大利面，做一顿又快又好吃的饭。gydF4y2Ba
或者，你可以把这种粉红色的意大利面酱冷冻3-4个月!gydF4y2Ba
配方gydF4y2Ba
粉色素食意面酱gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba小洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 14.5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba或者2个大号/3个中号切碎gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba干意大利香草gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖*gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba黑胡椒粉和红胡椒粉gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba腰果奶油gydF4y2Ba见下文gydF4y2Ba
腰果霜:gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba腰果gydF4y2Ba浸泡gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba
- 煮意大利面gydF4y2Ba
- 营养酵母片gydF4y2Ba
- 新鲜的香菜gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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首先浸泡3 / 4杯腰果。你可以在热水中浸泡30分钟，也可以在常温水中浸泡一晚。gydF4y2Ba
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在平底锅中，中火加热橄榄油。热后，将洋葱和大蒜放入油中炒至洋葱透明。gydF4y2Ba
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洋葱加入番茄碎，番茄酱，意大利调味料，糖，盐，胡椒粉和红胡椒粉。煮5-10分钟，直到西红柿煮熟。gydF4y2Ba
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当你煮西红柿的时候，把你浸泡过的腰果沥干并冲洗干净，把腰果和一杯水混合，直到完全光滑，就可以准备腰果奶油了。将腰果奶油倒入另一个杯子中，洗净gydF4y2Ba搅拌机gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
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接下来，将番茄混合物倒入洗净的搅拌器中，搅拌至相当光滑。gydF4y2Ba
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将混合好的番茄酱倒回平底锅中，加入3 / 4杯腰果奶油。gydF4y2Ba
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将酱汁重新加热，品尝并根据需要调整调味料。gydF4y2Ba
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把酱汁倒在煮熟的意大利面上，装饰一下就可以享用了。gydF4y2Ba
安琪拉gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哈哈，喜欢你的帖子!And My Answer: Yes, I love Being Sore & I have jelly legs today after a hilly 25 mile bike ride yesterday, so I can relate This pasta sauce sounds amazing & my "pink-loving" daughter will certainly love it! Thank you so much for sharing at the Sunday Fitness & Food Link-Up. Have a Great Week!!
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢安琪拉!哇，25英里的山路骑行?我不认为我能做到，我肯定会有果冻腿:)我希望你能为你的女儿做这个!gydF4y2Ba
小姐圆点花纹gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
食物很棒，但我也喜欢博客分享随机的想法和经历，所以保持下去!尤其是凯拉的锻炼听起来我也很喜欢。感到疼痛的粉丝……gydF4y2Ba
这种酱听起来也很美味，当它是粉红色的时候?这也提醒我很快又要准备腰果奶油了。gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
Yay for soreness lovers! glad you like the thought of this sauce too! Thanks miss Polkadot:)
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢这酱汁的颜色!加上腰果奶油简直太棒了!I sit here wondering why I have never thought of it Thanks for the recipe xx
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢你，艾琳!很高兴你喜欢这个食谱，我希望你可以尝试一下!gydF4y2Ba
托马斯·瓦特gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
光是看着它就让我流口水。Yum !gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我的工作已经完成了;)谢谢托马斯!gydF4y2Ba
李gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
让我们为果冻腿鼓掌!Also, I live under a rock too apparently, because I've never heard of Kayla Itsines. I've also never tried HIIT, so I'm going to check out Kayla's workout plans! I definitely need to kick it up from walking and lifting for my arms a couple of times a week. (Side note: I can totally relate to having whole seasons where I'm too injured to do much of anything--that's where swimming comes in for me.)
无论如何，我很高兴你停在素食探索，因为我跟着你回到这里，我爱你的博客!!我迫不及待地想看看你的其他帖子。gydF4y2Ba
哦，意大利面酱看起来棒极了!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
嘿李!谢谢你的溢美之词!我很高兴你评论了，这样我就能见到你了。是的，一定要看看她的锻炼方式，试一试!她的锻炼开始时“比较容易”(尽管我在第一周的锻炼后仍然很疼)，然后变得越来越难。但是它们又快又有效，所以我喜欢它们!如果你尝试了一个，请告诉我你的想法!gydF4y2Ba
莉斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢这种酱汁!腰果奶油让一切都好上十倍!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢丽!我完全同意!gydF4y2Ba
娜塔莉|水果盛宴gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
这段时间我一直在吃番茄酱，而这道漂亮的粉色意大利面就差一点腰果奶油了!这是美丽的，非常春天gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哈哈! !我致娜塔莉:)谢谢!!gydF4y2Ba
丽贝卡@力量与阳光gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
哦，这看起来很可爱!!美味的奶油酱<3gydF4y2Ba
我从来没查过她的锻炼情况，但我是一个长期锻炼的人。我做HIIT的有氧运动，但我真的更喜欢长时间的锻炼!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢丽贝卡! !我很高兴你找到了你喜欢的运动!当我有时间的时候我也喜欢长时间的锻炼!gydF4y2Ba
Alyssa @ renaissancerunergirgirlgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我喜欢所有粉红色的东西，但不喜欢典型的浓奶油意大利面酱。这看起来是一个完美的解决方案!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我也是，艾丽莎!谢谢!gydF4y2Ba
Leah M @爱我，喂我gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我一直在考虑参加凯拉·伊茨内斯的健身项目，但还没有付诸行动。我做了一周的免费锻炼，你可以订阅她的邮件列表，我严重低估了这些锻炼，我在一轮后就死了!!我也喜欢他们的速度。你认为她的锻炼值得做吗，即使没有任何重量??gydF4y2Ba
好吧，现在这个食物<3 <3玫瑰色意大利面酱曾经是我的最爱，这让我想起了很多，但432743982倍好!!gydF4y2Ba
信仰gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想我还没有在技术上冒险(经济上)，因为我只是在网上找她的锻炼。和肯定! !当我旅行的时候，我仍然会做她的锻炼，只是在我需要的时候调整一下。重量肯定会增加挑战，但我认为两者都很好:)很高兴你喜欢这种意大利面酱!!gydF4y2Ba